生理予測アプリとは、読んで字のごとく、前回の月経開始日を入力することで翌月の開始日を予測してくれるアプリです。

データが蓄積していくので、自分の周期が割り出しやすくなるのがメリットです。手帳などに記録しても良いのですが、やはり手軽なアプリが便利でしょう。活用法としては妊活に使用する例が多く、基礎体温・排卵日も併せて管理できるものもあります。産婦人科では、出産予定日を決めるため最終月経開始日を聞かれますから、記録しておく必要があります。ダイエットにも生理周期が大きく関わります。

一般的に、月経終了後から排卵日までがダイエットに最適です。体重や体調も一緒に管理すると、ダイエットも成功しやすくなります。予定を決めるのにも使えます。友達と温泉に行く予定を立てる時にも、「月末は生理になりそう」などが分かれば予定を立てやすいです。お気に入りの下着や白いボトムスを避けることも出来ます。

生理中はイライラする、寝起きが辛く寝坊が多くなる、気分が落ち込みやすい、集中力に欠けるなど自分の体質を理解することで、仕事の予定も立てやすくなるでしょう。そういった気分や体調の変化を書き込めるアプリもあります。女性である以上、生理は避けては通れません。それに伴う体調、気分の変化も致し方ない事です。しかし自分の周期や体調の変化のデータを集め予測することで少しでも事前の対策をとるお手伝いが出来るのが、これらのアプリではないでしょうか。

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